Perasaan galau tentunya akan berpengaruh dengan suasana hati, kurangnya
semangat tidak fokusnya terhadap sebuah pekerjaan yang diakibatkan
tidak baiknya suasana hati, berikut beberapa tips memperbaiki suasana
hati kita yang dikutip dari beberapa blog.
Tolak Keinginan Untuk Meneraktir Diri Sendiri
Makan
di restoran mewah misalnya. Tentu ada kesenangan di dalamnya tapi itu
hanya bertahan beberapa menit setelah itu masalah akan datang lagi
ditambah rasa bersalah , kehilangan kendali bahkan berbagai hal negatif
lainnya.
Lakukan Sesuatu yang Menyenangkan Untuk Orang Lain
Perbuatan
baik selalu terasa baik. Ini sungguh sungguh terjad. Berilah kesenangan
kecil untuk orang di sekitar anda dan lihat hasilnya
Alihkan Perhatian
Jangan
Tenggelam dalam masalah yang beruntun. Alihkan perhatian dengan
melakukan hal kecil lainnya tapi yang menyenangkan. Sebagai contoh :
membaca , menonton film , memasak , jalan jalan sekitar rumah. Apapun
boleh asal berdampak positif dan tidak mengeluarkan biaya
Carilah Kedamaian Dengan Aktivitas Yang Berbeda
Banyak
yang bisa dilakukan seperti membersihkan sudut sudut rumah ,
membersihkan pakaian , membersihkan kamar sendiri , mensortir baju.
Perasaan melihat hal yang langsung beres dalam sekejap memberi perasaan
terkendali dan nyaman
Katakan Pada Diri Sendiri "Yah Paling Tidak Lebih Baik Dari.."
Mengingat
sesuatu yang menyenangkan bisa membangkitkan semangat seperti paling
tidak berolahraga bermain dengan anak kecil , ikut bakti sosial dan
apapun yang bisa disyukuri.
Berolahraga
Melakukan
aktivitas fisik adalah cara memperbaiki suasana hati yang hebat. Tapi
berhati hatilah agas anda tetap fokus pada olahraga yang anda lakukan,
agar pikiran tak hanyut memikirkan masalah itu itu saja.
Hubungi Teman Teman
Kebanyakan
orang menghadapi masalah secara individual padahal hal ini sangat tidak
disarankan. Lebih baik bila anda menghubungi teman dekat dan
mengobrolkannya.
Karena Pagi Itu Indah
Pagi
yang cerah selalu membawa semangat baru untuk hidup. Jadi segeralah
tidur cepat waktu malam agar keesokan harinya bisa siap menyambut pagi
hari. Memang saat ada masalah , orang jadi sulit tidur . Tapi kini kamu
tahu cara mengatasinya.
Mengingatkan Diri Sendiri Akan Identitas Yang Lain
Tak
ada satu identitas yang bisa menjelaskan kepribadian orang. Tiap orang
pasti setidaknya memiliki lebih dari satu identitas. Saat mendapat
musibah , masih ada orang lain yang memikirkanmu.
Kembali Ke Perspektif Tiada Yang Abadi
Kesenangan tiada yang abadi begitu juga kesedihan dan semua masalah. Jadi berpikirlah demikian.
Menulis
Daripada
membiarkan masalah di otak berputar putar Lebih baik menuliskannya
dalam tulisan dan mengumpulkan kemungkinan solusi yang bisa dilakukan.
Ini sangat membantu.
Bersyukur
Ini
yang paling penting. Ingatlah kenangan masa lampau saat kamu berhasil
dalam suatu hal. Kamu pernah berhasil , bersyukurlah atas keberhasilanmu
yang dulu. Yakinlah bahwa kini kamu pasti akan berhasil menyelesaikan
masalah yang ada.
No comments:
Post a Comment